“ПРОГРАМА НА ПРЕС”
Моя фірмова програма тренувань на прес. Цю тренування можна виконувати в дні силових занять у залі. Вправи чудово підходять людям із гіперлордозом, як у мене, щоб тренуватися без болю в попереку й отримувати результат.
Інвентар: мʼяч BOSU, за бажанням млинці з вагою відповідно до рівня витривалості.
1 $
“Підтягнуте тіло за 21 день (для залу)”
Інтенсивна програма для тренажерної зали, спрямована на швидке перетворення тіла. За 21 день ти підтягнеш фігуру, зміцниш мʼязи та відчуєш упевненість у своєму тілі. Сідниці стануть більш округлими та обʼємними.
1 $
“Домашні тренування з резинками з акцентом на сідниці”
Ефективні короткі тренування, які можна виконувати вдома. Програми побудовані так, щоб прокачати сідниці, зробити їх округлими та пружними, зберігаючи гармонію тіла.
Інвентар: фітнес-резинки, еспандер, гантелі або пляшки з водою; за бажанням обважнювачі для ніг.
1 $
FITME CLUBОСОБИСТИЙ КАБІНЕТ